성인 ADHD의 증상과 치료방법

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

 

학업에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 화두가 되었던 아동 ADHD에 이어 요즘에는 성인 ADHD에 관한 인지도가 높아지면서 사람들의 관심이 많아졌습니다.

 

실제로 성인 ADHD로 진료를 받는 사람이 급증하고 있다고 하는데 정확하게 성인 ADHD는 무엇이며, 자가 진단법과 그 치료방법에 대하여 알아보겠습니다.

 

<성인 ADHD란>

ADHD는 주의력 결핍 과다행동장애로 불리며, 지속적으로 주의력이 부족하고 산만한 산만한 상태를 말합니다.

 

성인 ADHD는 어렸을 때부터 시작된 ADHD가 완치되지 않고 성인까지 이어진 상태를 말하는데 아동 ADHD가 방치되었거나 치료를 완료하지 못한 경우도 있습니다.

 

자료에 따르면 ADHD로 진단받은 아동의 절반 이상이 성인이 되어서까지 어려움을 겪고 있다고 합니다.

 

<성인 ADHD의 증상>

ADHD는 증상에 따라 부주의형, 과잉행동 충동형, 혼합형의 3가지 유형으로 나눌 수 있는데 자세한 내용을 잘 잊어버리거나 일을 마무리하기 힘들어할 경우 부주의형에 해당합니다.

 

과잉행동 충동형은 집중을 하지 못하고 이리저리 돌아다니거나 다른 사람이 말하는 도중에 끼어들거나 하는 등의 엉뚱한 행동을 하게 됩니다.

 

이런 ADHD의 유형과 증상은 성인이 되면서 학습과 사회생활의 영향을 받아 과잉행동이 눈에 띄게 줄어드는 등 바뀌게 되는지라 겉으로 식별하기에 어려움이 있을 수 있습니다.

 

다만, 일반적인 특징을 본다면 일을 미루기만 하고 마치지 못하거나 회의에 집중을 하지 못하고 딴짓을 하며 반사회적 행동을 하기도 합니다.

 

또한, 싫증을 빨리 느끼기 때문에 연인 관계에 있어서도 진지한 관계를 만들지 못하고 여러 사람을 만나는 등 일명 ‘바람둥이’처럼 행동하는 경우가 많습니다.

 

<성인 ADHD 자가진단법>

자신이 성인 ADHD에 해당되는지 알아보기 위해서는 우선 초등학생 때에도 비슷한 증상이 있었는지, 지속적인 부주의와 과잉행동, 충동성이 사회활동에 직접적으로 영향을 주는지 생각해 볼 필요가 있습니다.

 

만약 직장에서 디테일한 부분을 쉽게 간과하고 집중력이 부족하여 일을 끝까지 마치지 못한다면, 때에 따라서 과도하게 집중하여 다른 중요한 일과 시간개념을 잊어버려 사람들과의 약속을 제대로 지키지 못하는 경우도 있습니다.

 

또한, 다른 사람의 말을 도중에 가로채는 행위도 의심되는 증상이며, 장기적 계획 수립을 어려워하는 것도 성인 ADHD로 인한 경우일 수 있습니다.

 

만약 앞서 말한 경우에 모두 해당된다면 성인 ADHD 자가 보고 척도로 시행한 후 결과에 따라 추가적 검사를 진행할 필요가 있습니다.

 

검사 시 지난 6개월간을 기준으로 답변해야 합니다.

 

- 어떤 일의 어려운 부분을 끝냈음에도 불구하고 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있습니까?

 

- 체계적으로 진행되어야 하는 일을 할 때 순서대로 따르기 어려운 경우가 있습니까?

 

- 다른 사람과의 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란했던 적이 있습니까?

 

- 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있었습니까?

 

- 오래 앉아 있을 경우 손을 만지거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?

 

- 어떤 활동을 할 때 과도하게 혹은 멈출 수 없이 하는 경우가 있습니까?

 

<성인 ADHD 치료 및 관리법>

성인 ADHD는 완치보다는 증상을 완화시키는 과정으로 치료가 진행되는데 약물치료와 심리 상담을 병행하게 됩니다.

 

약물치료는 증상을 완화시키고 주의력과 집중력을 향상시키는데 효과적이지만 부작용이 발생할 가능성이 있어 적절한 용량을 복용하며 꾸준히 모니터링해 주어야 합니다.

 

단순히 집중력이 떨어진다는 이유만으로 ADHD 약물을 복용했다가는 건강에 해를 끼칠 수 있으니 주의해야겠습니다.

 

심리 상담은 환자가 어떤 상황에서 증상이 악화되는지 파악하여 예방할 수 있도록 연습을 하게 도와줍니다.

 

이미 발병된 상황에서 위의 2가지 방법이 효과적이지만 가장 중요한 것은 평소 내 몸의 컨디션을 관리하는 것이며, 규칙적인 운동이 가장 효과적입니다.